一個失眠癥患者去找醫(yī)生，大夫給他做了仔細的檢查后，給他建議道：今晚，當你躺到床上的時侯，要盡量做有節(jié)奏的深呼吸。
同時想像你在一個環(huán)境優(yōu)美的海邊，海水一浪一浪的打在岸上。
過了兩人天，病人又來找醫(yī)生，說自己就當晚上睡的很好，可第二天仍然失眠，醫(yī)生問：那你照我說的做了嗎？
患者：當然。
醫(yī)生：那你還睡不著嗎？
？
？
患者：當我想到海邊的時侯，我總能想到那些身穿比基尼泳衣的美女在岸邊跑來跑去。